Yüksek Hassasiyetler (Aşırı Hassas Kişilik), kişinin sinir sisteminin algıladığı veriyi, normalden daha fazla işlemesi ile oluşur. Dolayısıyla bu insanların yüksek farkındalık, empati, gözlem yeteneği, çeşitli konulara duyulan merak ve yetenek, yaratıcılık vb. avantajları olabilse de hassasiyetler doğru yönetilmesi gereken bir durumdur. Aksi takdirde tükenmişlik sendromu, yeme bozuklukları, bağımlılıklar, asosyallik vb. davranışlara neden olabilir.

Kişi hassasiyetlerini doğru yönetebilmeyi öğrendiğinde ise hem yukarıda bahsedilen avantajlarını daha yoğun olarak kullanabilmeye hem de hayattan çok daha fazla tatmin alabilmeye başlar. Sonuç olarak hassasiyetlerini avantaja çevirebilen aşırı hassas insanlar, ortalamadan çok daha başarılı hayatlar kurabilirler.

1. Gürültülü yerleri sevmez ve huysuzlanır.
2. Kolayca irkilir.
3. Kuvvetli ışıklar (güneş ışığı da dahil olmak üzere) onu rahatsız eder.
4. Azarlama ve paylama yerine nazik düzeltmelere ve önerilere daha iyi cevap verir.
5. Her çeşit değişik kokuyu hemen fark eder.
6. Heyecanlı bir günden sonra veya arkadaşlarıyla çok koşturup, oynarsa uykusu kaçar, sakinleşmesi zorlaşır.
7. Kıyafetlerin etiketlerinden rahatsız olur.
8. Hemen her söyleneni üstüne alınıp, üzülür.
9. Canlı bir hayal dünyası vardır.
10. Hata yapmaktan veya bir şeyleri unutmaktan kaçınmaya çalışır. Rutinlerden sıkılır.
11. Aklınızı okuyor gibidir.
12. Çok duygusaldır.
13. Yeme bozuklukları görülebilir.

1. Kişisel gelişim ve ruhsal çalışmalar ilgi alanınızdır.
2. Çok parlak ışıklar, yüksek müzik ve gürültü sizi rahatsız eder.
3. Ağrı eşiğiniz düşüktür.
4. Çok yakın durarak veya elinize, kolunuza dokunarak konuşan insanlardan hoşlanmazsınız.
5. Ani değişiklikler sizin için zordur.
6. Günde yarım saat bile olsa yalnız başınıza kalamadan, sürekli birileriyle olmaktan çok yorulursunuz.
7. Sosyalleşmek sizin için zor olabilir.
8. Alışveriş merkezleri, lunaparklar, büyük toplantılar gibi kalabalık ortamlardan mümkün olduğunca çabuk kaçmaya çalışırsınız.
9. Öğrenmeyi, araştırmayı, okumayı çok seversiniz.
10. Ufak bir şey karşısında bile heyecanlanabilirsiniz.
11. Çalışırken zaman kısıtlaması olmasından hoşlanmazsınız.
12. Rekabetçi ortamlarda bulunmak istemezsiniz.
13. Duygularınızı uçlarda yaşayabilir, onlara hakim olmakta zorlanabilirsiniz.

Yukarıdaki maddelerde yedi ve daha fazla “Evet”iniz varsa Yüksek Hassasiyetli (HSP)
olarak tanımlanabilirsiniz.

Yüksek Hassasiyetler çalışmaları ve eğitimleri hakkında bilgi için
info@sebnemozkan.com adresine yazabilirsiniz. 

Bu site, destek sunmak amacıyla hazırlanmıştır. Herhangi bir tedavi amacı güdülmemektedir. Fiziksel veya psikolojik bir rahatsızlığınız varsa tıbbi tedavi önerilmektedir.